処方箋12：人生が停滞していたら股関節ヨガをしてみよう?

　「宇宙一体が硬い」とヨガのK先生に言われたことがあります。
　　あれから、10年。
　　50歳の街のおじさんになりましたが、時間があればヨガのレッスンを受けています。
　　最近は股関節を動かすことを意識したポーズを教えていただいています。
　　股関節ヨガをした翌日の金曜日からとても体調が良いです。
　　股関節を動かすと何が変わるのでしょうか？

　　それは、代謝が良くなることにより「前向き」スイッチがオンになることです。
　　股関節を意識して動かすことってないと思います。
　　動かさないと血流やリンパの流れが停滞するのです。
　　停滞は健康に大敵です。
　　意識して停滞していることを手放すことが健康への最短ルートなのです。
　　停滞していることを手放すと、健康への「前向き」スイッチがオンになります。

　　では、どうやって股関節を動かすのか。
　　https://yogajournal.jp/10772
　　上記のサイトのように股関節を動かすのをお勧めします。
　　習慣化することで股関節が柔らかくなるのが実感できるでしょう。

　　というわけで、人生が停滞している。体調がすぐれない。やる気が起きないなど、何か停滞している
　　なと感じたら股関節ヨガを生活に取り入れてみましょう。
　　股関節を動かして「前向き」スイッチをオンにすることが大事です。